Место силы
+7 (812) 677-78-77
пр. Динамо, 6, Санкт-Петербург

Пилатес

 
Пилатес Метод – это система эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве – легко и свободно. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от возраста и физической формы.
 

Все упражнения в пилатесе увеличивают частоту сердечных сокращений и помогают ускорять циркуляцию крови, а правильное дыхание обогащает ее кислородом. В результате сердечная мышца укрепляется, а сосуды становятся эластичными.

Правильное дыхание способствует насыщению крови кислородом, увеличивает объем легких, позволяет управлять энергией организма.

Мышцы пресса и спины фиксируют позвоночный столб, что является профилактикой патологий позвоночника и ведет к частичному или полному избавлению от болей в спине.

Увеличение гибкости и растяжки за счет улучшения мобильности суставов.